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Pilates Sexy Arms: Dein Workout für schlanke Arme und eine straffe Brust

Suchst du schon seit Längerem nach Pilates Übungen speziell für Arme und Brust, bist aber bisher nicht fündig geworden? Dann haben wir das richtige für Dich! In diesem Video findest Du ein Programm, mit denen Du genau diese Körperregionen effektiv trainieren und stärken kannst. Dein Wohlbefinden steigert sich schon ab der ersten Minute, also mach mit!

 

32 Kommentare

  1. Ich packe jedes Video, was mir von euch, auch vom Yoga-Channel, gut gefällt, in eine Playlist, damit ich jeden Tag daraus auswählen kann.. die Liste wächst und wächst und es wird immer schwieriger, sich zu entscheiden 😀
    Du bist echt total sympathisch und es macht Spaß, das nachzumachen und ich bin schon fast traurig, wenn das Video vorbei ist und das sag ich, die eigentlich ein Sportmuffel ist 😀

    1. Hahahaha! Was für ein schönes Kompliment! LG Amiena

  2. manno, komme immer mit dem ein-/ausatmen nich mit – muss ich wohl neu lernen lol

  3. Hallo, wie oft sollte man dieses Workout pro Woche machen?

    1. +missisfreddiemercury 2-3x pro Woche für 1-1,5h sind super.
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. HappyAndFitPilates wie soll man das 1-1,5 h machen, das Video geht doch bloß 22 Minuten?

  4. Ein riesen Kompliment für deine Videos.  Du erklärst sehr gut- genau im richtigen Tempo und machst einen sehr symphatischen Eindruck. Es macht Spaß mitzumachen :-))

    1. +the My Danke, das freut uns zu hören.
      Viel Spaß mit all unseren Videos. Empfehle uns gerne weiter.
      Dein HappyandFit-Team

  5. irgendwie egal wie oft ich meine arme traniere,sie wirken nicht definierter. ich mache zwar diese Übung nicht 1 -1,5h aber ich mache jeden Tag 30-40min mehrerer Videos..:/

    1. +Virginia Krinke Das dauert seine Zeit! Das ist leider so. Aber glaub mir, du wirst den Erfolg sehen.
      Wie lange machst du denn die Übungen bereits?

    2. CHARLYN♡♥♥♥♥♥♥♥♥€€€€€€€$$$$$$$$$

  6. Was hat die gefrühstückt das sie soo laut ausatmet? !?!

    1. Ich schätze mal, sie atmet so laut, damit die Menschen es besser definieren können, und nicht bei den Übungen die Luft anhalten.

    2. +Evilrox100 ja wahrscheinlich hast du recht… Die welt ist sehr verblödet

  7. Danke für dieses Workout, mache es seit einigen Wochen 2-3 mal wöchentlich und der Erfolg ist sichtbar. Bin 69 Jahre und mit meiner Figur zufrieden.

  8. ich fand das super war nicht zu anstrngend und trz habe ich meine armmusken gemerkt wirklich super!

  9. dein dummes Gesicht nervt zwar, aber die Übungen scheinen brauchbar zu sein…

    1. Stefanie Hose Warum hat sie ein dummes Gesicht? Ich finde sie ist sehr hübsch und erklärt sehr gut die Übungen. Ich finde Amiena sehr sympatisch

  10. Liebe Amiena, mehrmals in der Woche mache ich eines deiner Programme. Durch deine Vielfalt kann ich mir immer aussuchen, was ich für meinen Körper brauche – ich empfinde das als Luxus und sende dir hiermit meinen herzlichsten Dank für deine Anleitungen!

    1. Ja, das sehe und mache ich genauso. So ist immer Abwechslung drin (es wird einfach nicht eintönig) und man trainiert unterschiedliche Körperpartien. Klasse Channel, super Videos, prima Amiena 😉

  11. Ganz schön anstrengend irgendwie, hab’s grad zum 1. Mal gemacht! Aber das Gute ist, man kann es mit der nötigen Hausarbeit (wischen und putzen) verbinden. 😀

  12. Wie oft muss man das machen also das man einen unterschied sieht

  13. Ich krieg das mit der Atmerei nicht wirklich auf die Reihe … Ist das sehr schlimm, wenns nicht ganz so gut klappt?

  14. Hallo !!!

    Schaue was du in 30 Tagen schaffen kannst und nehme dieses Unschlagbar Angebot an mit einem guten Preis erfahren Sie wie Professionelle Übungen funktioniert und du kannst nichts falsch machen

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